Propuesta de Salud y Bienestar para Trabajadores Nodocentes de la UNICEN
Las trabajadoras y trabajadores Nodocentes enfrentan múltiples responsabilidades y exigencias que pueden impactar negativamente su bienestar físico y mental. En este contexto, implementar desde el sindicato un programa de actividad física no solo contribuirá a la salud y el bienestar general individual, sino que también fomentará un ambiente laboral más productivo y positivo.
Con esta propuesta, no solo estamos promoviendo un estilo de vida saludable, sino también creando un entorno laboral más equilibrado y armonioso que beneficiará a todos los compañeros/as de la Universidad.
Importancia de la Actividad Física en el Entorno Laboral:
- Beneficios para la Salud Física y Mental
La actividad física regular es esencial para mantener una buena salud general. Diversos estudios han demostrado que el ejercicio regular puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad. Además, el ejercicio tiene un impacto positivo significativo en la salud mental, ayudando a reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión, y promoviendo un estado de ánimo positivo.
- Mejora del Rendimiento Laboral
La actividad física contribuye a mejorar el rendimiento cognitivo, incluyendo la memoria, la concentración y la capacidad para tomar decisiones. Esto es especialmente relevante en un entorno académico, donde la agilidad mental y la capacidad para resolver problemas son cruciales. Además, el ejercicio puede aumentar los niveles de energía, reduciendo la fatiga y mejorando la capacidad para afrontar la carga laboral.
- Reducción del Estrés y Mejora del Clima Laboral
La incorporación de actividades físicas en la rutina laboral ofrece una vía efectiva para el manejo del estrés. El ejercicio actúa como un mecanismo natural de alivio del estrés, ayudando a los trabajadores a enfrentar mejor las demandas y presiones del trabajo. Además, las actividades grupales pueden fortalecer las relaciones entre compañeros, promover la cohesión y mejorar el ambiente de trabajo.
Propuesta de Actividades:
Programas de Ejercicio en el Sindicato ATUNCPBA
Las clases presenciales personalizadas, ajustadas a las necesidades individuales de cada persona, se llevarán a cabo en la sede social del sindicato (Gral. Pinto 348, Tandil). Las sesiones se realizarán los lunes, miércoles y viernes de 15 a 17 hrs.
Iniciativas de Bienestar
Se fomentarán talleres y actividades especiales, que incluirán caminatas, preparación para eventos de running como "La Tandilia", y salidas en bicicleta por la ciudad en colaboración con el grupo de ciclismo "9 de Oro". Además, se promoverán otras iniciativas propuestas por los propios Nodocentes.
Profesional a cargo de la propuesta: Valentina Gómez Montero, Profesora de Educación Física.
Costo mensual: la propuesta será gratuita para el personal afiliado/a Nodocente de la universidad, ya que está subsidiado por el sindicato. Para la comunidad en general, el costo será de $15,000 al mes, que incluye tres sesiones por semana.
Fecha de inicio de la propuesta: lunes 2 de septiembre de 2024.
Cabe mencionar que dicha propuesta hoy se materializa retomando el trabajo final presentado por los compañeros Agustín Etcheveste y Gastón Conforti en la Técnicatuta de Gestión Universitaria, Unicen.